西红柿。它富含的番茄红素(类胡萝卜素的一种)是让西红柿呈现红色的色素,有很强的抗氧化作用。它还含有维生素C、钾、叶酸等。很多研究发现,多吃西红柿可防晒、保护心脑血管、防癌等。建议每 [详细]
柑橘。橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果,它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现,柑橘类食物有益于心脏健康,能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份(约一个中 南瓜。它含有 [详细]
燕麦。它是降低胆固醇和血糖的功臣。研究显示,胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥,就可以把总胆固醇降低8%~23%。燕麦富含纤 维和蛋白质,还有镁、钾、铜等微量元素。它 [详细]
早晨醒来最不宜做的七件事[长寿之道] 2013-11-19
经过一晚上的休息,早上醒来伸个懒腰就该起床了。但是有七件事情是早晨醒来最不宜做的,你知道几个呢? 醒后立刻起床 从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需 [详细]
转基因食品一直是舆论热点话题,赞成者有之,抨击者有之,不明就里者更不在少数。与话题的火爆相比,市面上在售的转基因食品则显得静悄悄,不张扬、不反驳、不解释,甚至也不标识。据报道,目前 [详细]
10种方法有助癌症早期筛查[长寿之道] 2013-11-19
近日,清华大学公布了一种新的科研成果,被媒体迅速解读为一滴血查肺癌而随后有新闻报道说一滴血查肺癌的说法很不准确(一滴血查肺癌说法不准确 确诊需大量检查)。防癌体检有可能发现约70%的癌症 [详细]
盘点那些忽悠人的牛奶谣言[长寿之道] 2013-11-19
导语:牛奶将人类送进癌症的坟墓!近期在微信朋友圈里,流传着这样一条消息,让每天习惯喝杯牛奶的人不禁大吃一惊。其实关于牛奶的谣言一直都有,今天就盘点一下那些忽悠你的牛奶谣言。任何一种 [详细]
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